Ah, janvier … Le mois ultime des prises de décision, des grandes résolutions et des changements radicaux. On est toutes passées par là, mais malheureusement ces bonnes intentions tombent souvent à l’eau avant même le 1er février.

Mais s’il y a bien une résolution que l’équipe Anima Athletica soutient à 200%, c’est celle de faire du sport régulièrement. Et on a même trois excellentes et irréfutables raisons à vous donner là, tout de suite – à coller sur le frigo pour une année au top de votre forme !

Le sport, ce n’est pas que pour maigrir

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Scoop de l’année ! Rien de mal à vouloir perdre quelques kilos si vous en ressentez le besoin, mais à bien y regarder dans les magazines féminins et sur les réseaux sociaux, on jurerait que le sport n’a qu’un rôle de brûle-graisse. Oubliez les tableaux comparatifs des sports qui font brûler le plus de calories par heure, et focalisez-vous plutôt sur les vrais bénéfices du sport, ceux qui feront que vous continuerez année après année, et avec le sourire en plus !

La liste est quasiment sans fin, on vous donne un aperçu : une activité physique régulière améliore la condition physique générale (et donc facilite les tâches de la vie quotidienne comme porter les courses, monter les escaliers, rattraper le bus …), protège contre certains cancers, les maladies cardiovasculaires ou encore l’ostéoporose, lutte efficacement contre le stress et la dépression, augmente la longévité etc.

Tout ça sans oublier que …

Le sport, c’est fun !

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Si si, promis juré !
Réalisez enfin que vous n’êtes pas obligée de vous imposer un sport que vous détestez, mais que vous pouvez trouver un vrai plaisir dans l’activité sportive. Il y a tellement de choix : boxe, escrime, escalade, ou bien vous pouvez changer votre routine en testant un nouveau cours de yoga ou en allant courir dans un joli bois près de chez vous. Profitez des cours d’essai très souvent proposés dans les clubs, faites de nouvelles découvertes ! Amusez-vous, challengez-vous ! C’est le meilleur moyen de se construire un corps en pleine forme sans même y penser, et durablement.

Un conseil : prenez un forfait chez Tryndo, Zippy Pass ou SoMuchMore, vous pourrez tester des tas d’activités et trouver enfin ce qui vous fait vibrer !

Le sport, c’est partout, tout le temps

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Selon les dernières études, plus important encore que faire un sport une ou deux fois par semaine, la clé pour être en bonne santé, c’est de bouger un petit peu tous les jours et de combattre la sédentarité.
Finies les longues heures passées non stop devant son écran et les micro-siestes dans les escalators : on se lève toutes les heures au moins pour aller marcher un peu ou même faire quelques squats derrière la machine à café, on s’oblige à prendre les escaliers à chaque fois, et on peut même emporter une paire de baskets pour aller faire une marche dynamique pendant la pause déjeuner ! Ça ne paraît rien, mais très vite, vous en ressentirez les bénéfices et toutes ces petites choses vous deviendront indispensables car votre corps lui-même vous les réclamera.

Et pour tenir ces bonnes résolutions sportives, une seule chose à faire : venir faire les soldes chez Anima Athletica pour être belle dans son sport toute l’année !