Prêtes pour un Défi Run ? L’équipe Anima Athletica de Polygone Riviera en partenariat avec Sport&You vous propose un atelier de travail sur la course pour améliorer vos performances de runneuse. Idéal pour débuter une nouvelle saison de courses !
Atelier de 18h à 19h

Comment y accéder ?

Anima Athletica
Polygone Riviera
119, avenue des Alpes
06800 Cagnes-sur-Mer
Tel boutique : 04 89 97 27 37
Ouvert du lundi au samedi

Inscriptions en boutique ou par téléphone (l’inscription à l’événement Facebook ne sera pas considéré comme une inscription définitive).

 

Au programme :

1) Gammes athlétiques et proprioception pour améliorer la qualité des appuis,
2) Test de VMA pour connaître ses limites d’endurance,
3) Course en intermittence pour augmenter ses capacités cardio-pulmonaires,

4) Exercices de renforcement de la sangle abdominale,
5) Etirements

Un cocktail JustBio vous sera offert après votre entraînement !

 

 

Page Facebook de l’événement