Discipline de plus en plus populaire, le yoga traîne pourtant encore pas mal de préjugés dans son sillage. Pour célébrer avec humour cette Journée Internationale du yoga, on s’est amusées à faire la liste des idées reçues que tous les yogis ont entendue au moins une fois, pour vous persuader que le yoga est vraiment fait pour tout le monde !

« Je ne peux pas faire de yoga, je ne suis pas souple »

 

C’est comme dire que vous ne pouvez pas aller au ski cet hiver parce que vous n’avez pas remporté la médaille d’or aux derniers JO. Oui, exactement, ça n’a aucun sens ! Le yoga va justement vous rendre souple, chaque posture peut se modifier pour s’adapter au niveau de souplesse de chacun, et vous allez doucement mais sûrement progresser. Rappelons qu’un corps souple, c’est un corps moins sujet aux blessures et aux petites douleurs du quotidien !

 

« Le yoga, c’est pour les mamies »

Combien de fois votre conjoint vous a regardé avec un sourire amusé quand vous avez raconté être sortie en nage de votre dernier cours. La prochaine fois, ramenez-le à votre cours de Vinyasa ou d’Ashtanga. Rira bien qui rira le dernier !

 

« Je ne suis pas assez mince pour faire du yoga »

 

Même le yoga n’échappe pas aux stéréotypes physiques et au culte de la minceur. Pourtant, le yoga est fait pour absolument tous les corps ! Ne vous fiez pas aux couvertures des magazines ou aux « stars » du yoga sur Instagram, la diversité dans le yoga existe pour de bon, et si vous ne nous croyez pas, rendez-vous sur les pages de Jessamyn Stanley et de Dana Falsetti. Le yoga est la discipline idéale pour reconnecter avec votre corps, peu importe son apparence extérieure. Du vrai « body positive » à portée de main de tapis !

 

« J’aimerais bien faire du yoga, mais c’est cher »

 

 
 

C’est vrai, un cours de yoga dans un studio peut coûter cher. Mais il existe d’autres options : les cours appelés « community class » qui sont en général à 10€ (ex : studio Big Apple), les cours sur donation (comme ceux donnés par Gemma  Vassallo cet été) et, comme on vous l’expliquera bientôt sur le blog, il y a aussi de nombreuses possibilités de pratique à la maison grâce à différents sites internet, pour vous entraîner avec votre enfant ou … votre chèvre !

Maintenant, vous avez absolument zéro excuse pour ne pas vous mettre au yoga !