Que porter pour
L'Aquagym ?

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    Que faut il porter pour l'aquagym ?


    Qu'est ce qui arrive à mon corps ? L’aquagym est un sport complet qui fait travailler l’ensemble des muscles ; comme on joue contre la résistance de l’eau (plus forte que l’air) les muscles doivent travailler davantage. L’aquagym permet de renforcer le tonus musculaire et respiratoire et d’amélioration la circulation sanguine. Le corps s’échauffe cependant moins vite que dans l’air car il est naturellement refroidi par l’eau. Les séances d’aquagym en piscine sont excellentes car elles ne provoquent aucun impact sur les articulations. L’aquagym a également l’avantage de lutter efficacement contre la cellulite (notamment en séance d'aquabike).


    Quelle tenue ? On choisira un maillot une ou deux pièces dans une matière qui résiste bien au chlore. Pour se sentir bien, il est préférable de choisir un maillot avec un maintien pour la poitrine et qui descende suffisamment bien sur les fesses. Les accessoires : un bonnet de bain pour garder les cheveux au sec, des chaussons pour agriper le sol de la piscine ou maintenir dans les pédales du vélo. On peut compléter la tenue par des petits poids ou une ceinture pour aider à la flottaison.


    Comment choisir le tissu ? Le tissu doit être solide pour résister au chlore. On recommandera même un tissu légèrement gainant qui maintiendra vos muscles durant l’effort.