Que porter pour
Le Tennis ?

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    Que porter pour le tennis ? 


    Qu'est ce qui arrive à mon corps ? Le tennis fait travailler à la fois la tête et le corps. C'est une activité fortement aérobique qui fait accélèrer le rythme cardiaque et la respiration et travailler les muscles intensément. Du fait des alternances de fortes accélérations et temps de repos, on la qualifie de type "interval training" : elle permet d'améliorer durablement votre condition cardiovasculaire. Le tennis est un sport très complet car il fait travailler à la fois les muscles des jambes, les abdominaux et les dorsaux, les épaules et les bras.


    Les déplacements latéraux font aussi travailler la proprioception : vous améliorez l’équilibre naturel de votre corps et la capacité de vos muscles à réagir aux mouvements latéraux. 


    Quelle tenue ? Certains clubs exigent le port du blanc, pour un style très british. On optera pour une jupe short ou une petite robe. Un gilet ou un pull vous tiendront chaud pendant l'échauffement ou après la séance pour éviter que le corps ne se refroidisse trop vite. Comme le tennis provoque de forts impacts pour vos articulations, pensez à porter des chaussures adaptées. Une brassière de sport conçue pour les impacts importants est indispensable pour protéger votre poitrine.


    Comment choisir les tissus ? Pour accompagner et vous laissez libre dans vos mouvements, des tissus stretchs sont recommandés. Et comme le corps transpire, un tissu technique respirant sera le plus adapté pour évacuer la transpiration et laisser votre peau respirer.